Cu burtica prin zăpadă

sarcina-dec

Să ai grijă de tine, să fii sănătoasă şi să te simţi confortabil pot fi ţeluri mai uşor de atins decât ţi-ai închipui, când vorbim despre sezonul rece. Când am fost însărcinată cu Mara, am experimentat ultimul trimestru la temperaturi cu minus. După Sărbători, am avut parte de viscol şi zăpezi mari, tocmai de aceea am fost tot mai îngrijorată pe măsură ce mă apropiam tot mai tare de termen.

Medicii susţin că o sarcină care se dezvoltă în perioada rece de iarnă, poate fi însoţită de pericole din cauza posibilelor accidente pe gheaţă, dar şi din cauza virozelor. Ca orice femeie însărcinată, şi tu faci tot ceea ce îţi stă în putinţă pentru a te asigura că ai grijă de cel micuţ, care se dezvoltă în interiorul tău. Probabil că, în viaţa ta, ai stat măcar o dată într-o staţie de autobuz, aşteptând chiar şi o jumătate de oră, în frig, îmbrăcată mai sumar sau încălţată în pantofi cu toc. Acum ştii că aşa nu se mai poate, tocmai de aceea, pentru vremea rece, îţi pregăteşti stocul de ghete şi cizme cu tălpi cu aderenţă bună şi cu interiorul căptuşit generos cu blană. În orice caz, o gravidă întâmpină vremea rece cu mult mai bine datorită temperaturii corpului care este mai crescută în aceste nouă luni.

 

Iată câteva sfaturi pe care să le urmezi iarna aceasta:

  • Bucură-te de aerul proaspăt;
  • Evită saunele şi Jacuzzi, deşi pot reprezenta o atracţie;
  • Nu sta toată ziua în pat, chiar dacă este clar că afară nu poate fi la fel de cald şi bine;
  • Ai grijă de tine şi încearcă să te protejezi încât să nu răceşti;
  • Evită sporturile de iarnă, din cauza accidentelor la care poţi fi supusă;
  • Ai grijă de spatele tău şi nu căra greutăţi prea mari, deoarece în perioada sarcinii ligamentele devin mai sensibile;
  • Nu folosi lopata pentru a curăţa zăpada, pentru că această manevră presupune multe mişcări imprevizibile şi pune presiune pe partea lombară;
  • Bucură-te de o cană cu ceai cald!
  • Ai grijă să nu-ţi fie frig;
  • Cere ajutorul dacă simţi că nu mai poţi continua să găteşti sau să faci curăţenie;
  • Poţi să dormi câte 30 minute, dacă simţi nevoia de odihnă.

Pe perioada iernii este important să ai grijă de pielea şi de corpul tău. Pe măsură ce burtica ta crește si pielea se va întinde fortând-și maxim elasticitatea, există riscul ca aceasta să rămână cu urmări sub formă de vergeturi.

 

Urmează paşii de mai jos pentru a-ţi proteja pielea:

  • Verifică vremea de afară înainte de a ieşi din casă, pentru a nu fi luată pe nepregătite;
  • Poartă haine în straturi, de preferinţă ca acestea să fie din fibre naturale;
  • Cumpără-ţi “echipament” rezistent la apă şi prin asta vreau să spun că este foarte important ca apa sau zăpada topită să nu-ţi ajungă în ghete sau oriunde pe piele;
  • Îmbracă-te confortabil, dar nu uita mănuşile, fesul şi fularul, pentru că este foarte important să ai grijă de extremităţi (nas, urechi, degete);
  • Protejează-te de germeni prin dese spălări ale mâinilor;
  • Fă baie în apă călduţă, deoarece dacă intri în apă fierbinte, atunci când vii de la frig, există riscul de a ţi se usca pielea şi de a rămâne cu mâncărimi;
  • Foloseşte o cremă de ten, cu factor de protecţie solară şi care de asemenea conţine vitamine şi proteine;
  • Nu uita să-ţi protejezi buzele cu un balsam hrănitor care previne uscarea şi crăparea pielii sensibile.

 

Haine de gravidă

Acestea sunt create pentru a scoate în evidenţă partea cea mai frumoasă a unei femei însărcinate, şi anume burtica. Dar nu mai este aşa distractiv când vorbim de vreme rece. Cu toate acestea, dacă vrei să te simţi confortabil pe perioada iernii, urmează sfaturile de mai jos:

  • Investeşte într-o pereche de jeanşi pentru gravide;
  • Lenjerie intimă pentru gravide (ai încredere că, deşi nu este sexy, ai nevoie de aşa ceva cu atât mai mult când este frig);
  • Deşi par bani aruncaţi, investeşte într-o haină de iarnă pentru gravide. Îi vei înţelege rostul imediat;
  • Cumpără-ţi pantaloni din lână şi rochii din aceeaşi fibră. Nu uita de pulovere – acestea îţi vor ţine de cald cel mai bine;
  • Caută o pereche de cizme comode, dar care să se potrivească mai multor tipuri de outfit;
  • Poartă negru – nu ai cum să dai greş!

 

Primăvara se vede la orizont!

Nu lăsa iarna şi neplăcerile acesteia să te întristeze. Mai degrabă încearcă să te montezi pe perioada frumoasă de primăvară a lunilor care urmează şi de faptul că o vei petrece alături de cea mai dragă fiinţă – bebeluşul tău! Beneficiul unui bebeluş născut primăvara este că se poate bucura de aerul proaspăt şi de plimbări lungi!

Comments

comments